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你睡覺都有使用枕頭嗎?你知道使用枕頭的重要性嗎?

  1. 支撐頸部:若睡眠時使用枕頭,可以支撐頸部的重量,使身體全然放鬆。

  2. 選擇高度:枕頭若太低,會使呼吸系統呈一直線,因此容易造成打鼾的情況產生。

  3. 柔軟適中:使用太硬的枕頭,容易因過度壓迫而造成血液循環不良,不僅睡眠品質大打折扣,連帶也會影響生、心理健康喔!。

另外,如果家裡有嬰兒,應該讓嬰兒採趴睡,而且要特別注意的是,別讓異物阻塞了呼吸道,以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾!

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