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Archive for 十一月 2015

維他命百科辭典

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食品

營養結構

能預防、治療的疾病

肉類

豬肉

維他命B1、B2、菸酸、蛋白質

疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱

牛肉

蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質

虛弱體質、貧血、手腳冰冷

雞肉

蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸

消化不良、恢復體力、癌症

雞翼

維他命A、成膠原

強化血管、有利皮膚

雞胸肉

蛋白質、不飽和脂肪酸

防口腔炎、胃炎

雞湯

消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質

雞蛋

維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質

皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化

豬肚

維他命A、B12、鐵質

貧血、強肝

豬腿

蛋白質、維他命B

防血栓、有利皮膚

羊肉

維他命B1、B2、E、鐵質

手腳冰冷、滋補強健、貧血

牛蒡

鈣質、纖維、磷、維他命 C

抗癌、治便秘、利尿

魚類&海鮮類

秋刀魚

維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A

貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓

沙甸魚

維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣

中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化

鰻魚

維他命A 、B1、B2、D、E

食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲

鮭魚

維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪

利尿、體力衰退

鱈魚

蛋白質、維他命D、A、B2、鈣

貧血、水腫、視力減退、感冒

烏賊

蛋白質、鉀

中風、糖尿病、癌症

鐵、維他命B2、B12、鈣

貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉

蛤仔

含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質

肝病、貧血、浮腫

扇貝

維他命B2、E、蛋白質

頭痛、暈眩、肩膀痠痛

牡蠣

維他命B2、氨基酸、鐵質

抑制膽固醇、高血壓、貧血

章魚

蛋白質、氨基酸

降膽固醇、維持血壓正常

鮑魚

蛋白質、脂肪、鈣

滋陰清熱、養肝明目

海苔

鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質

降膽固醇

乳製品

牛奶

鈣、磷、維他命B2、脂肪

骨骼疏鬆症、老化、護膚

芝士

鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A、B2

骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎

酸乳酪

鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪

便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

瓜果類

蘋果

維他命C、鉀、糖質

疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱

檸檬

維他命C、鉀、維他命B1、鈣

肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉

提子乾

維他命C、鈣、鉀、鎂、磷

心藏病、中風、骨骼疏鬆症

士多啤梨

維他命C

肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病

芒果

維他命A、C、E

防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚

山竹

葉酸

防止貧血

柿子

維他命C、A、鉀

暈車浪、感冒、高血壓

奇異果

維他命C、A、E、鈣

消除疲勞、感冒、消化不良、便秘

西瓜

維他命C、A、鉀

腎病、高血壓、浮腫

木瓜

維他命C

整腸

菠蘿

維他命C、B、鈣

消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞

香蕉

維他命C、鉀、鎂、糖質

便秘、感冒、發燒、皮膚問題

蘋果

維他命C、鉀、糖質

便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓

葡萄

膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症

葡萄乾

礦物質、鐵質、鈣質

葡萄柚

維他命C、鉀

美顏、促進新陳代謝

蜜柑

維他命C、檸檬酸、纖維

預防便秘、暈車浪、強健血管

番石榴

維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀

糖尿病、血壓、心臟病

木瓜

維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀

消化不良、感冒

蜜桃

纖維、胡蘿蔔素、鉀

防腸癌

荔枝

維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸

護膚、防雀斑

啤梨

纖維、維他命C、鉀

便秘、腸癌

檸檬

維他命C、B、鉀、鈣

皮膚問題、疲勞、高血壓

藍莓

維他命A、E、鉀

腹瀉、心臟病、防癌

榴槤

脂肪、纖維

通便

蜜瓜

纖維、維他命C、B胡蘿蔔素

防癌、心臟病、白內障、消化問題

其他類

蜜糖

鈣、鉀、鐵

降血壓、預防貧血、疲乏

牛奶

維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪

骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症

咖啡

咖啡因

提神、治消化不良、解酒

礦物質、鉀、維他命C

減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神

綠茶

維他命A、C、B1、B2、鐵

嗜睡、高血壓、癌症、感冒

蜂蜜

鈣、鉀、鐵

幫助消化、恢復體力、延緩老化

朱古力

脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質

提神、解愁

調味品

氯化鈉

幫助胃酸分泌

鈣、纖維

消除疲勞、增進食欲、促進消化

豉油

維他命B

促進新陳代謝、增進食欲

日本芥辣(Wasabi)

維他命C

抗衰老、增抵抗力

植物油

亞麻酸、脂肪

刺激腸管、保持皮膚光滑

奶油

亞麻酸、維他命A

幫助消化、調節血壓

五榖雜糧

核桃

蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣

咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤

花生

維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質

手腳冰冷、凍傷、消化不良

杏仁

維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣

心臟病、膽固醇

糯米

維他命B、澱粉質

暖胃、補益內臟

糙米

維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、 纖維

消除疲勞、便秘、老化

意粉

葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物

鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質

胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化

番薯

維他命C、E、B1鉀

肝斑、雀斑、感冒、便秘

椰菜

維他命C、鉀、鈣

胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、 骨骼疏鬆症

椰菜花

維他命C、纖維

感冒、癌症、皮膚問題、便秘

芹菜

鉀、維他命A、C

精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬

豆苗

維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質

癌症

小松菜

維他命A、C、鈣、鐵

抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症

西蘭花

維他命C、A、B2、鉀、纖維

癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病

菠菜

維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素

感冒、高血壓、癌症

西洋甘藍菜

纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

癌症、感冒、便秘、皮膚問題

豆芽菜

鉀、維他命B1、B2、C

高血壓、食欲差、便秘、肥胖、 痛風

韭菜花

胡蘿蔔素

癌症、動脈硬化

韭菜

維他命A、C、E、B1、B2

疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、 腹瀉、消化不良

生菜

維他命C、鎂、鉀

壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝

空心菜(蕹菜)

葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類

降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱

莧菜

蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、C

消熱、涼血

白菜

維生素C、鉀、B胡蘿蔔素、鈣

防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康

芥菜

維他命C、鐵、鈣、胡蘿蔔素

抗癌、心臟病、貧血

芋頭

鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質

支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化

山芋

蛋白質、澱粉

酵素 腸胃病

冬菇

維他命D、B1、B2、菸酸、纖維

便秘、癌症、皮膚問題

蘑菇

維他命D、B2、菸酸、鉀

便秘、癌症、皮膚問題

馬鈴薯

維他命C、B1、鉀、菸酸

便秘、癌症、皮膚問題

番薯

維他命C、E、B1、鉀

便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑

辣椒

維他命C、A、菸酸、鉀、纖維

夏天食欲不振、腸胃問題、 高血壓、糖尿病

大蒜

維他命B1、C、胡蘿蔔素、纖維

癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒

洋蔥

維他命C、鉀、鈣、磷

失眠、精神不振、疲勞、高血壓

芫荽

維他命A、C

癌症

白蘿蔔

維他命A、C、E、鉀、鈣、酵素

胸口鬱悶、消化不良、大腸癌

紅蘿蔔

維他命A、C、B、鉀

癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞

竹筍

纖維、鉀、維他命E、C、B2

大腸癌、高血壓、便秘

蘆筍

維他命C、A、B1、B2、E、胡蘿蔔素

高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒

粟米

維他命B1、B2、C、鉀、纖維

便秘、急性腎炎、浮腫

番茄

維他命C、A、B、鉀

癌症、高血壓、消化不良

茄子

維他命C、鉀

高血壓、暈眩

蓮藕

維他命C、B1、鉀、鐵、纖維

腸胃病、感冒、高血壓

昆布

維他命B1、B2、鉀、鈣、纖維

肝病、貧血、浮腫、高血壓

紫菜

鐵、碘

防甲狀腺腫脹、防貧血

蘆薈

維他命A、B、C、E

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睡枕頭要注意

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你睡覺都有使用枕頭嗎?你知道使用枕頭的重要性嗎?

  1. 支撐頸部:若睡眠時使用枕頭,可以支撐頸部的重量,使身體全然放鬆。

  2. 選擇高度:枕頭若太低,會使呼吸系統呈一直線,因此容易造成打鼾的情況產生。

  3. 柔軟適中:使用太硬的枕頭,容易因過度壓迫而造成血液循環不良,不僅睡眠品質大打折扣,連帶也會影響生、心理健康喔!。

另外,如果家裡有嬰兒,應該讓嬰兒採趴睡,而且要特別注意的是,別讓異物阻塞了呼吸道,以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾!

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落枕時您該怎麼辦

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您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎?一旦落枕您該怎麼辦? 嚴重一點的,自然是上醫院啦 .. 這一趟下來起碼要七天時間.( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 ) 幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,

是要二三天光景,脖子仍然是故障中。 現在,恭禧你,收到這個訊息。 一旦落枕時,只要將你的腳抬起來,把那個臭臭的大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時(隨你高興)的方向按摩旋轉,則您的落枕,將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃,則您的脖子兒是扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生。 記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,雖然腳丫有點薰鼻啦……

但經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,有助於預防您脖子的傷害。

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除濕機共9大品牌27種召回型號

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   廠牌

型號

產製期間

聯絡方式

大同

TWD-510B

94年1月~95年10月

1.服務專線電話:0800-052-666

2.桃園冷氣場小冷中心,電話:03-386-1111 Ext. 705

TWD-511B

94年1月~95年10月

TWD-711B

94年1月~95年10月

TWD-660B

94年1月~95年10月

TWD-500B

92年1月~94年6月

三洋

SDH-501B

92年1月~94年6月

服務專線電話:0800-081-567

SDH-512B

94年1月~95年10月

SDH-612B

94年1月~95年10月

SDH-680B

94年1月~95年10月

東元

MD1088B

92年1月~94年6月

服務專線電話:0800-281-200

MD1095B

94年1月~95年10月

MD1096B

94年1月~95年10月

MD1097B

94年1月~95年10月

MD1316B

94年1月~95年10月

MD1401WA

94年1月~95年10月

MD1801WA

94年1月~95年10月

聲寶

AD-K123

94年1月~95年10月

服務專線電話:0800-005-438

AD-K125

94年1月~95年10月

AD-1861N

94年1月~95年10月

西屋

WED-112P

94年1月~95年10月

代修服務電話:04-2491-2151

吉普生

GD-102NB

92年1月~94年6月

服務專線電話:0800-033-678

GD-105NBI

92年1月~94年6月

富及第

FDH-1020N

92年1月~94年6月

服務專線電話:0800-033-678

FDH-1050NBI

92年1月~94年6月

歌林

KJ-K105B

92年1月~94年6月

服務專線電話:0800-066-628

KJ-K50B

92年1月~94年6月

惠而浦

ADS051M

92年1月~94年6月

服務專線電話:0800-888-105

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破嘴的處理方法

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        嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,吃東西時真是痛苦萬分; 有的人試著補充維他命C及B群,有的人塗抹進口藥膏,有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。

        其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞,造成免疫力低落而引起的。

        如能每天睡個三~四十分鐘的午覺,晚上十點上床睡覺,三餐都有水果,以及每天早晚五分鐘的體操運動,就可迅速痊癒。

        體力透支引起嘴破時,若能在每一餐飯後吃一個奇異果,另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁(一天量2000c .c.以上),就可以迅速好轉。

        奇異果的維生素 C含量,比檸檬、柳橙等還高很多;葡萄汁能滋補血液、增力氣;而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,因為唾液有滋潤五臟六腑的作用,可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市,購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C 的鮮葡萄汁,也很有效果。